Teropong Aspirasi Masyarakat
Tidak ada hasil
Tampilkan semua hasil
  • Login
  • Home
  • News
    • Semua
    • Daerah
    • Nasional
    Pemprov Sulsel Gelar Rakor Sekolah Penerima Bantuan DAK Fisik SMK 2025

    Pemprov Sulsel Gelar Rakor Sekolah Penerima Bantuan DAK Fisik SMK 2025

    MPLS SMKN 10 Jeneponto Tutup dengan Inspirasi

    MPLS SMKN 10 Jeneponto Tutup dengan Inspirasi

    Rapat Kerja UPT SMAN 12 Maros

    Rapat Kerja UPT SMAN 12 Maros

    Terapi Nanobubbles IMI-RAHO Club di Inaugurasi ke-30 Berkala Penelitian Hayati

    Terapi Nanobubbles IMI-RAHO Club di Inaugurasi ke-30 Berkala Penelitian Hayati

    • Nasional
    • Daerah
  • Kontak
  • Redaksi
  • Home
  • News
    • Semua
    • Daerah
    • Nasional
    Pemprov Sulsel Gelar Rakor Sekolah Penerima Bantuan DAK Fisik SMK 2025

    Pemprov Sulsel Gelar Rakor Sekolah Penerima Bantuan DAK Fisik SMK 2025

    MPLS SMKN 10 Jeneponto Tutup dengan Inspirasi

    MPLS SMKN 10 Jeneponto Tutup dengan Inspirasi

    Rapat Kerja UPT SMAN 12 Maros

    Rapat Kerja UPT SMAN 12 Maros

    Terapi Nanobubbles IMI-RAHO Club di Inaugurasi ke-30 Berkala Penelitian Hayati

    Terapi Nanobubbles IMI-RAHO Club di Inaugurasi ke-30 Berkala Penelitian Hayati

    • Nasional
    • Daerah
  • Kontak
  • Redaksi
Tidak ada hasil
Tampilkan semua hasil
Teropong Aspirasi Masyarakat
Home News Daerah

Buku Diet Ala Tya Ariestya Jadi Bahasan Ahli Gizi, Pergizi Pangan

a.RISWAN by a.RISWAN
Maret 11, 2021
Reading Time:4min read
0
Buku Diet Ala Tya Ariestya Jadi Bahasan Ahli Gizi, Pergizi Pangan

Makassar, teropongaspirasimasyarakat.com – Buku yang ditulis artis Tya Ariestya heboh di media sosial, lantaran mengundang komentar masyarakat, lantaran buku The Journey of #FitTyaAriesTya
menarik perhatian pengurus Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia, untuk menjadi suatu kegiatan Bedah Buku #FitTyaAriesTya. Bedah buku ini melalui Webinar PERGIZI PANGAN Indonesia Hari Rabu Tanggal 10 Maret 2021 pukul 14.00 WIB. Disamping itu, Pengurus PERGIZI PANGAN Indonesia yang menguasai disiplin Pangan, Gizi, Dietetik dan Kesehatan memandang perlu untuk menyampaikan Posisi PERGIZI PANGAN Indonesia tentang Konsumsi Sayuran dan Cara Sehat Pengendalian Lemak Tubuh, terkait informasi dan pernyataan tertulis di dalam buku #FitTyaAriesTya yang juga berkembang di media sosial.

RELATED POSTS

Pemprov Sulsel Gelar Rakor Sekolah Penerima Bantuan DAK Fisik SMK 2025

MPLS SMKN 10 Jeneponto Tutup dengan Inspirasi

Rapat Kerja UPT SMAN 12 Maros

  1. Bedah Buku #FitTyaAriesTya
    Bedah buku ini menghadirkan dua nara sumber yaitu Tony Arjuna, MNutDiet, PhD, AN, APD – Ketua Program Studi Dietisien, Departemen Gizi Kesehatan, FK-KMK, Universitas Gajah Mada (FK-KMK UGM), yang juga sebagai Pengurus PERGIZI PANGAN Indonesia, dan Prof Hardinsyah MS PhD – Guru Besar Ilmu Gizi, Departemen Gizi Masyarakat, Fakultas Ekologi Manusia (FEMA), IPB University yang juga sebagai Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia dan President, Federation of Asian Nutrition Societies (FANS).

Buku ini berisi kisah penulis buku yaitu Tya Ariestya dalam menerapkan suatu diet plus pengaturan olahraga dan tidur yang oleh penulis disebut “pola hidup sehat”. Juga disertai berbagai informasi dan pernyataan dari penulis serta testimoni.

Nara sumber pertama adalah Tony Arjuna, MNutDiet, PhD, AN, APD – Ketua Program Studi Dietisien, FK-KMK, Universitas Gajah Mada, yang menyatakan memiliki berat badan (BB) ideal adalah impian banyak orang, apa lagi yang obes. Namun, proses mencapai BB ideal tidaklah mudah, terutama karena pola makan dan gaya hidup masa kini yang cenderung membuat asupan energi jauh diatas kebutuhan harian, sehingga secara perlahan BB terus bertambah hingga akhirnya berada pada kondisi yang menimbulkan berbagai macam gejala yang menurunkan kualitas hidup. Menurut Tony, proses kenaikan BB biasanya terjadi perlahan dan dalam waktu bulanan, bahkan tahunan, karena tubuh kita secara alami tidak mungkin menumpuk massa lemak berlebih dengan cepat.

Namun, prinsip utama ini sering dilupakan orang yang ingin menurunkan BB, yaitu deficit energi; sehingga berbagai macam metode penurunan BB yang menawarkan penurunan BB instan dan banyak selalu menjadi pilihan. Padahal, menurut Tony, proses instan tersebut (apapun bentuknya) selalu membawa resiko besar yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan jangka panjang. Khusus untuk metode penurunan BB instan dengan fad diets atau crash diets yang populer di masyarakat, salah satu ciri utamanya adalah pola makan yang dilakukan mengandung energi yang relatif rendah dan mengekslusi makanan/kelompok makanan tertentu. Jika eksklusi dilakukan pada kelompok makanan yang esensial, maka kemungkinan akan terjadi defisiensi zat gizi yang signifikan dalam waktu yang relatif singkat, demikian tambah Tony.

Nara Sumber kedua Prof Hardinsyah, mengawali bedah buka dengan menyampaikan apresiasi kepada penulis buku karena telah menuangkan kisahnya dengan sederhana dan menarik. Sungguh jarang orang yang bisa menulis seperti ini. Selanjutnya Prof Hardinsyah Guru Besar Ilmu Gizi IPB University, memaparkan hasil analisis kandungan gizi terhadap 12 menu diet di dalam buku tersebut yang diterapkan selama 5.5 bulan (29 juni sampai 14 Desember 2020). Kandungan Energi dalam diet pada dua minggu pertama 953 kkal/hari kemudian sebulan kemudian menurun menjadi 400-500 kkal/hari dan turun lagi menjadi sekitar 250-300 kkal pada bulan-bulan berikutnya. Kesimpulan saya dietnya dimuali dengan diet Rendah Energi (Diet RE) kemudian dilanjutkan dengan diet Sangat Rendah Energi (Diet SRE), ungkap Prof Hardinsyah.

Dengan diet begini insulin rendah, dan kekurangan energi tubuh diambil dari pemecahan cadangan glikogen pada tahap awal, kemudian berlanjut pemecahan cadangan lemak sampai defisit energi via diet dan olahraga ditiadakan. Berbagai keluhan atau masalah efek samping pasti ada pada setiap diet ekstrim. Dalam proses ini banyak cairan, keton dan elektrolit terbuang berupa urin. Suplemen gizi mikro diperlukan untuk mengatasi kekurangan gizi mikro; dan suplemen asam lemak esensial diperlukan untuk menjaga fungsi empedu. Selagi tidak ada komplikasi, dengan disertai minum, olahraga dan tidur yang cukup dan di bawah pengawasan professional dan kedisiplinan klien maka permasalahn ini diupayakan diminimalkan. Berat badan yang turun tersebut sekitar 65-75% adalah dari cadangan lemak dan selebihnya adalah air dan masa tubuh tanpa lemak yang terlarut.

Menerapkan diet ini tidak mudah, karena memerlukan disiplin, ketekunan dan sanggup menerima efek samping serta didampingi professional medis, gizi dan olahraga, bahkan kadang perlu psikolog. Selamat buat Tya yang semoga masih OK sampai sekarang. Biaya diet dan suplemen bisa murah tapi biaya tenaga professional tentu tidak murah atau tidak semua bisa menjangkau, kecuali pertemanan. Karena itu mencegah obesitas lebih baik daripada mengendalikan bila obesitas sudah terjadi. Ada banyak cara mencegah dan mengendalikan lemak tubuh, tapi tidak ada satu cara yang paling sehat untuk semua orang. Menurut saya kelemahan pernyataan yang tertulis dibuku ini ada dua, dan tidak benar, yaitu pernyataan “…kalau sayur bisa menghambat penurunan berat badan…” (halaman 41); dan pernyataan “… cara ini adalah cara paling sehat diantara banyak cara diet lainnya…” (halaman 75). Diharapkan pernyataan ini bisa dipertimbangkan untuk diralat oleh yang pemilik pernyataan dan pemilik tulisan sesuai bukti terkini yang kokoh, ungkap Prof Hardinsyah.

Buy JNews
ADVERTISEMENT
  1. Kenapa PERGIZI PANGAN Indonesia Perlu Membuat Posisi?

PERGIZI PANGAN Indonesia sangat menghargai upaya Tya Ariestya (selanjutnya disebut Tya) menuliskan pengalaman dalam suatu buku menarik yang diberi judul The Journey of #FitTyaAriesTya (selanjutnya disebut #FitTyaAriesTya). Dengan adanya buku ini memudahkan siapapun untuk menelusuri, mengkonfirmasi simpang-siur informasi di media sosial, dan mempelajari apa yang perlu dipetik dari yang dilakukan Tya dibimbing professional tertentu.

Meskipun demikian Pengurus PERGIZI PANGAN Indonesia membaca ada dua pernyataan dalam buku ini yang mungkin sudah menyebar luas dan menyebabkan PERGIZI PANGAN Indonesia perlu membuat posisi ini. Pertama, pernyataan pada halaman 41 yaitu “…kalau sayur bisa menghambat penurunan berat badan…”. Kedua, pernyataan pada halaman 75 yaitu “… cara ini adalah cara paling sehat diantara banyak cara diet lainnya…”.(Relis/Buyil/Andi Syahruddin)⁵

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Bagikan ini:

  • Skype
  • Pinterest
  • Pocket
  • Reddit
  • LinkedIn
  • Tumblr

Terkait

ShareTweetSendShareShare
a.RISWAN

a.RISWAN

Related Posts

Pemprov Sulsel Gelar Rakor Sekolah Penerima Bantuan DAK Fisik SMK 2025
News

Pemprov Sulsel Gelar Rakor Sekolah Penerima Bantuan DAK Fisik SMK 2025

Juli 18, 2025
MPLS SMKN 10 Jeneponto Tutup dengan Inspirasi
News

MPLS SMKN 10 Jeneponto Tutup dengan Inspirasi

Juli 18, 2025
Rapat Kerja UPT SMAN 12 Maros
News

Rapat Kerja UPT SMAN 12 Maros

Juli 18, 2025
Terapi Nanobubbles IMI-RAHO Club di Inaugurasi ke-30 Berkala Penelitian Hayati
News

Terapi Nanobubbles IMI-RAHO Club di Inaugurasi ke-30 Berkala Penelitian Hayati

Juli 16, 2025
Sosialisasi Pilihan Mata Pelajaran dan ANBK di Enrekang
News

Sosialisasi Pilihan Mata Pelajaran dan ANBK di Enrekang

Juli 15, 2025
Pimpin IPMI Sidrap BKPT UINAM 2025 – 2026, Begini Harapan Husni Mubarak
News

Pimpin IPMI Sidrap BKPT UINAM 2025 – 2026, Begini Harapan Husni Mubarak

Juli 15, 2025
Next Post
Kadis Pendidikan Prov SulSel. Prof Jufri Bersama Sekertaris. Sidak SMAN 5 dan SMKN 9, Meninjau Bangunan Islamic Centre.

Kadis Pendidikan Prov SulSel. Prof Jufri Bersama Sekertaris. Sidak SMAN 5 dan SMKN 9, Meninjau Bangunan Islamic Centre.

Rapat Perdana KRU Redaksi Media Online Teropong Aspirasi Masyarakat

Rapat Perdana KRU Redaksi Media Online Teropong Aspirasi Masyarakat

Please login to join discussion

Cuaca

Fans Page

Teropong Aspirasi Masyarakat.com

Paling Popoler

  • Ribuan Pegawai Non-ASN Disdik Sulsel Dirumahkan, Pemprov Instruksikan Penyesuaian Gaji Mulai 1 Juni 2025

    Ribuan Pegawai Non-ASN Disdik Sulsel Dirumahkan, Pemprov Instruksikan Penyesuaian Gaji Mulai 1 Juni 2025

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Disdik Sulsel Terapkan kebijakan WFA Untuk Dukung Efisiensi Dan Kinerja Pegawai

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kepala Staf Kepresidenan Puji Smart School

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Maros Kembali Pertahankan Juara Umum III di Kejurnas Shorinji Kempo Rektor Unhas Cup XVII

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 167 Guru Jalani Tes Uji Kompetensi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • SMKN 1 Bulukumba Lepas 306 Siswa untuk Praktek Kerja Lapangan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • DPD KAI ISL SulSel Gelar DKPA Angkatan XXIV di Hotel Kyriad Haka Makassar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Arsip

  • Juli 2025
  • Juni 2025
  • Mei 2025
  • April 2025
  • Maret 2025
  • Februari 2025
  • Januari 2025
  • Desember 2024
  • November 2024
  • Oktober 2024
  • September 2024
  • Agustus 2024
  • Juli 2024
  • Juni 2024
  • Mei 2024
  • April 2024
  • Maret 2024
  • Februari 2024
  • Januari 2024
  • Desember 2023
  • November 2023
  • Oktober 2023
  • September 2023
  • Agustus 2023
  • Juli 2023
  • Juni 2023
  • Mei 2023
  • April 2023
  • Maret 2023
  • Februari 2023
  • Januari 2023
  • Desember 2022
  • November 2022
  • Oktober 2022
  • September 2022
  • Agustus 2022
  • Juli 2022
  • Juni 2022
  • Mei 2022
  • April 2022
  • Maret 2022
  • Februari 2022
  • Januari 2022
  • Desember 2021
  • November 2021
  • Oktober 2021
  • September 2021
  • Agustus 2021
  • Juli 2021
  • Juni 2021
  • Mei 2021
  • April 2021
  • Maret 2021
  • Februari 2021
  • Januari 2021
Teropong Aspirasi Masyarakat

Media Online Teropong Aspirasi masyarakat

Pos-pos Terbaru

  • Pemprov Sulsel Gelar Rakor Sekolah Penerima Bantuan DAK Fisik SMK 2025
  • MPLS SMKN 10 Jeneponto Tutup dengan Inspirasi
  • Rapat Kerja UPT SMAN 12 Maros

Kategori

  • Daerah
  • Ekonomi
  • Kesehatan
  • Kriminal
  • Lifestyle
  • Nasional
  • News
  • Olaraga
  • Opini
  • Pendidikan
  • Politik
  • Teknologi
  • Uncategorized

© 2021 - 2021 Teropong Aspirasi Masyarakat

Tidak ada hasil
Tampilkan semua hasil
  • Home
  • News
    • Nasional
    • Daerah
  • Kontak
  • Redaksi

© 2021 - 2021 Teropong Aspirasi Masyarakat

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Kirim Berita

    error: Content is protected !!